Gli orari migliori per bruciare i grassi: secondo uno studio, ci sarebbero degli orari prediletti per svolgere un allenamento mirato in questo senso.
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Uno studio del Karolinska Institutet in Svezia e dall’Università di Copenaghen in Danimarca potrebbero aver trovato l’orario migliore per bruciare i grassi: allenarsi in tarda mattinata provoca un aumento del metabolismo che accelera lo smaltimento dei grassi. Sottoponendo le persone a questo studio e confrontandole con l’orologio circadiano biologico, si scopre che il mix tra ormoni, temperatura ed esercizio fisico in quel determinato periodo della giornata influisce in maniera decisa sull’obiettivo dimagrimento.
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Gli orari migliori per bruciare i grassi: tutte le info
Lo studio, condotto sui topi, ha analizzato l’RNA del tessuto adiposo degli animali dopo una sessione ad alta intensità eseguita in due momenti della giornata: in questo senso, è stato evidente come la grande differenza emersa nel metabolismo dei topi scelti per l’allenamento della tarda mattinata, sia stato più soddisfacente rispetto al lavoro svolto dai ‘topi serali’. Questo ha dimostrato come lo smaltimento del tessuto adiposo sia più soggetto all’ora del giorno e in particolare in tarda mattinata.
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Lo studio sembra promettente e gli esperimenti sembrano abbastanza attendibili; ora non resta che monitorare ulteriormente questa ipotesi con nuove soluzioni per verificarne l’assoluta attendibilità.
