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Affondi per le gambe

Tonificare gambe e glutei, gli esercizi da praticare in casa per migliorare l’equilibrio, la resistenza e l’elasticità

Flessioni push up

I migliori esercizi per definire i pettorali senza l’uso di pesi: torace forte e muscoloso con l’allenamento casalingo

Colazione mangia questo alimento

Colazione ideale, mangia questo alimento al mattino: benefici straordinari

Allenamento in palestra

Body Pump per tonificare i muscoli, dimagrire velocemente e aumentare la forza fisica: come praticarlo

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Cosa mangiare dopo l’allenamento: sono in pochi a conoscere la risposta giusta

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Bere alcolici prima dell’allenamento: cosa succede al tuo corpo

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Carenza di fibra alimentare, un fenomeno diffuso nei Paesi sviluppati: cosa comporta e come intervenire

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