È il metodo migliore per tornare in forma dopo le feste, provare per credere ed i risultati promessi sono davvero strabilianti!
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Dopo le esagerazioni a tavola che le feste di Natale si portano quasi inevitabilmente dietro, sono tantissimi gli italiani che vogliono rimettersi subito in forma. Mettersi le scarpe da ginnastica e correre è sicuramente il metodo più utilizzato ma attenzione, per accentuare i risultati è arrivato l’innovativo metodo che sta spopolando sul web, risultati in tempi brevi con la routine da oltre 119 milioni di visualizzazioni.
Spopola il metodo 12-3-30 lanciato dall’attrice, basterà salire sul vostro Tapis roulant!
@laurengiraldo This trend 🤝 12,3,30
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A far diventare celebre il metodo di allenamento è stata l’attrice Lauren Giraldo in un video pubblicato sui suoi canali social che è diventato presto virale sul web, record assoluto con 119 milioni di visualizzazioni a testimonianza che il sistema proposto è piaciuto molto, ed anche i risultati che promettono di essere sensazionali.
Il nome dell’allenamento prende il nome proprio dai parametri specifici da impostare durante l’allenamento, inclinazione al 12%, velocità 3 miglia orarie (4,9 km/h), e durata dell’allenamento di 30 minuti. Questa la “formula magica” di Lauren Giraldo che ha dichiarato di aver perso ben 13 kg in due anni praticando costantemente questo esercizio per 5 volte alla settimana.
Un sistema pratico ed anche abbastanza veloce che potrebbe essere utilizzato da chiunque sia in possesso di un tapis roulant. Risultati eccezionali soprattutto se relazionati alla facilità dell’esercizio, ma che per arrivare avranno come sempre bisogno di essere supportati da una corretta alimentazione.
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Ad ogni modo tentar non nuoce e quindi sarà davvero il caso di salire subito sul vostro tapis roulant, la prova costume è più vicina di quel che sembra ed è già vietato perdere tempo.
