E’ uno degli interrogativi che attanaglia la maggior parte dei runners, adesso però è arrivata la risposta definitiva, non crederete alle vostre orecchie!
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La corsa che sia in casa oppure all’aperto è di gran lunga l’attività maggiormente praticata in tutto il mondo per attivare il metabolismo e perdere peso, tra chi preferisce gli spazi all’aria e chi invece le comodità delle mura di casa, tuttavia, la diatriba è sempre aperta con diverse tesi che indicherebbero una pratica essere meglio di un’altra. La verità è ben diversa da cosi e nonostante ci siano pro e contro l’importante come sempre è muoversi!
Tapis Roulant o corsa all’aperto? Non c’è una preferenza per il nostro corpo, a meno che…
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In generale, entrambi gli esercizi sono efficaci per bruciare calorie e perdere peso e l’importante è trovare quello che si preferisce e che si adatta meglio alle proprie esigenze. Correre all’aria aperta, ad esempio, può essere un toccasana anche per la mente abbassando di più i livelli di stress rispetto ad una corsa al chiuso, per chi avesse problemi di articolazioni, però, potrebbe non essere la scelta giusta visto che la superficie lineare del tappeto le solleciterebbe meno risultando quindi più indicata.
La scelta del tapis roulant in generale viene effettuata dagli amanti dei propri comfort, in casa o in palestra subito dopo l’allenamento si può correre sotto la doccia ed inoltre, per chi non avesse a disposizioni aree differenziate, gli attrezzi di nuova generazione offrono diverse modalità di cosa utili anche a rafforzare altre fasce muscolari. Una scelta che può quindi risultare anch’essa valida.
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In conclusione, quindi, non è possibile stabilire quale sia il mezzo migliore, la cosa importante è fare l’attività che ci risulta più gradevole e coadiuvarla con una corretta alimentazione per ottenere i risultati migliori.
