Una delle preoccupazioni che giunge in autunno è la paura per la caduta dei capelli: in questo periodo dell’anno infatti le spazzole o le nostre mani si riempiono di questa parte del corpo. Andiamo a scoprire insieme dunque come prevenire e curare questo problema.
PER NON PERDERTI NESSUN AGGIORNAMENTO SEGUICI SUL NOSTRO INSTAGRAM
Proprio come il nostro corpo, anche i capelli dispongono di un proprio ciclo personale: la prima fase si chiama anagen e si tratta della nascita e della crescita del pelo. La seconda invece viene soprannominata catagen nella quale il fusto inizia la sua involuzione. La terza ed ultima infine è la telogen dove il bulbo si atrofizza del tutto portando alla perdita del capello. Ognuno di essi ha una vita che va dai 2 ai 6 anni e dunque perdere la propria chioma è del tutto normale soprattutto in autunno in primavera dove tutto ciò si verifica il 20% in più rispetto agli altri periodi dell’anno. L’importante dunque risulta la rigenerazione non tanto la caduta. Andiamo dunque a vedere alcuni metodi per raggiungere tale obbiettivo.
Caduta di capelli in autunno: ecco come prevenire e curare questo problema
Innanzitutto bisognerà curare la propria alimentazione implementando maggiormente cibi ricchi di fibre, vitamine (in particolare quelle del gruppo B), ferro e zinco all’interno della propria dieta settimanale.
Inoltre non bisogna dimenticare che i capelli sono costituiti per grandissima parte da cheratina e dunque un’alimentazione ricca di proteine non può che giovare alla nostra chioma. Particolarmente benefiche sono quelle di origine animale.
TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE -> Come eliminare lo stress: le tecniche giapponesi più efficaci
Fuori dal circolo alimentare però possiamo attuare altri accorgimenti al fine di irrobustire il cuoio capelluto. In primis evitate lavaggi con acqua troppo calda in quanto essa può indebolire considerevolmente il fusto. Una volta terminato il lavaggio meglio evitare di pettinare i capelli da bagnati e usare con parsimonia phon, piastre e in generale strumenti che funzionano tramite fonti di calore. Per la detersione poi è un’ottima scelta quella di affidarsi a shampoo e balsami anti caduta reperibili anche nei supermercati.
TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE -> Raffreddore, come prevenirlo con l’alimentazione: ecco cosa mangiare
Un paio di volte al mese poi potrebbe tornare utile uno scrub al cuoio capelluto. Infine cercate di non lavare la vostra testa tutti i giorni in quanto l’acqua non fa altro che sfaldare i bulbi ed i fusti dei capelli.
