Alcuni alimenti, per il loro elevato contenuto di grassi e zuccheri, possono creare una grandissima dipendenza: vediamo quali sono.
Per quanto riguarda l’alimentazione, ci sono dei cibi che sono in grado di provocare in chi li mangia una grandissima e fortissima dipendenza. Il più delle volte si tratta di alimenti non di certo sani, per cui è di fondamentale importanza che chi li mangia arrivi ad essere consapevole del rischio che comporta il mangiarli con eccessiva regolarità. Ad essere pericolosi sono soprattutto i cibi ricchi di zuccheri e di grassi, che devono essere evitati il più possibili in quanto in grado di generare forte dipendenza. Vediamo di seguito quali sono questi alimenti.
Gli alimenti che provocano dipendenza
Un aspetto da tenere in forte considerazione è che ai cibi ultra processati vengono di solito aggiunti oli raffinati, farine raffinate, zuccheri e anche grassi trans. I cibi ultra processati hanno di conseguenza maggiori probabilità di aumentare il livello di zuccheri nel sangue rispetto ai cibi naturali. Lo zucchero che si trova in una barretta di cioccolato verrà assorbito dal nostro organismo più velocemente rispetto a quello che può trovarsi ad esempio all’interno di una banana, in quanto quest’ultima non viene sottoposta a nessun processo industriale.
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Una prima tipologia di alimenti in grado di creare dipendenza è dunque quella dei cibi ultra processati. Tra i cibi da cui si può facilmente dipendere in maggiore misura ci sono il cioccolato, le patatine fritte, i biscotti, la pizza, il gelato, i pop corn e le torte. Tutti cibi che fanno venire l’acquolina in bocca e che sono ricchissimi non solo di zuccheri ma anche di grassi. Un altro cibo che porta a dipendenza è il formaggio, le cui sostanze sono in grado di avere un effetto calmante.
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Si arriva poi ovviamente anche al caffè: una persona che è solita bere tanto caffè e che smette poi all’improvviso arriverà a sentirsi confusa e potrà probabilmente anche avvertire una sensazione di mal di testa. Di alimenti che generano dipendenza se ne possono trovare anche in molte diete, per cui bisogna prestare la massima attenzione per evitarne il più possibile il consumo.
