Senso di vuoto costante e paura delle relazioni potrebbero essere sintomi di deprivazione emotiva: come riconoscerla e come superarla?
Vi è mai capitato di provare senso di vuoto e paura delle relazioni? Oppure di tirarvi indietro e chiudervi a riccio in una storia proprio nel momento in cui questa stava diventando più seria? Problematiche di questo tipo accomunano molti individui e inficiano il raggiungimento di un vero benessere psico-fisico. Eppure non tutti riescono a capire qual è la causa di questi comportamenti e spesso si finisce col pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in noi, dando vita a un circolo vizioso di rinuncia e colpevolizzazione.
A darci una risposta sulla possibile natura di questi comportamenti ci pensa la psicologia. Si potrebbe infatti trattare di deprivazione emotiva, descritta come una condizione di auto-sabotaggio in cui il soggetto, per paura di soffrire, decide di rinunciare a prescindere ad alcune persone o situazioni che invece potrebbero donargli soddisfazione.
Deprivazione emotiva: cos’è e come riconoscerla
Riconoscere lo stato di deprivazione emotiva è il primo passo per agire sul problema, diamo dunque un’occhiata a una serie di “sintomi” da tenere sotto controllo. Paura del giudizio altrui, paura dell’abbandono, ansia sociale e problematiche di tipo relazionale possono essere considerate importanti campanelli di allarme della deprivazione emotiva, a cui si possono aggiungere bassa autostima e senso di vuoto costante, mancanza di obiettivi e difficoltà all’autoanalisi.
Tali condizioni rendono difficile e insoddisfacente la relazione col prossimo e fanno nascere in noi comportamenti respingenti o colpevolizzanti nei confronti di coloro che “non ci capiscono”. In alcuni casi si tende ad esempio a crearsi aspettative irrealistiche sugli altri e si finisce per prendersela con loro nel momento in cui tali aspettative non vengono rispettate. Gli altri, di contro, possono avere difficoltà ad accogliere e gestire questi atteggiamenti e si avvia così il circolo vizioso a cui abbiamo accennato qui sopra.
Cause e rimedi: l’importanza del comunicare
Ma perché ci comportiamo in questo modo? Tra le cause principali della deprivazione emotiva si può annoverare ad esempio una mancanza di accudimento in età infantile: in ambito psicologico, in effetti, gli anni di infanzia e poi di formazione sono considerati tra i più determinanti nella vita degli individui e diventano spesso il focus quando si tratta di riconoscere e sciogliere alcuni nodi emotivi.
Ed è proprio rivolgendosi a professionisti, infatti, che si può affrontare questa condizione psicologica. Dapprima imparando a riconoscerla e poi ottenendo gli strumenti per poterla affrontare e risolvere nella vita di tutti i giorni. La comunicazione, in questo senso, è considerata un’ottima arma per affrontare la condizione di deprivazione emotiva: parlare e comunicare con amici, parenti, familiari e con figure professionali può fornirci il giusto grado di autoconsapevolezza e i giusti mezzi per risolvere il problema.
