Non hai potuto fare a meno di notare un’aumento nella tua voglia di dolce ogni volta che hai il ciclo? Scopriamo il motivo
Come ben sappiamo, una volta al mese il corpo di una donna viene attraversato da tutta una serie di scombussolamenti dovuto al tanto conosciuto periodo del ciclo: un momento che influisce su tutto il nostro corpo, ma non solo.
Sempre nel periodo del ciclo, infatti, potremmo riscontrare non solo un aumento di dolori, spossatezza o più in generale condizioni a livello del nostro corpo, ma anche in quelli che sono i nostri bisogni, desideri o voglie alimentari: ma perché succede?
Ciclo e dolce, perché aumenta la voglia
Come prima cosa, cerchiamo di capire qual è la vera motivazione che si nasconde dietro quelle che potremmo a tutti gli effetti definire come delle “voglie” che ci interessano quando siamo nel periodo del ciclo. Bisogna sapere, infatti, che una volta cominciato il cosiddetto periodo dell’ovulazione, il corpo di una donna viene attraversato da uno specifico fenomeno: vale a dire si verifica l’eliminazione del rivestimento uterino e dunque anche delle relative tossine. Ma cosa significa tutto questo e cosa comporto nel nostro corpo?
Ebbene, in questa specifica fase del nostro ciclo diminuiscono i livelli di serotonina (ovvero quelli che potremmo definire come gli ormoni del benessere) mentre aumentano quelli di insulina. Si tratta, come possiamo facilmente immaginare, di una combinazione molto delicata e soprattutto pericolosa: ed è proprio a questa associazione che potremmo imputare un maggiore desiderio di dolce nelle donne quando si avvicina il periodo del ciclo. In poche parole, si è alla ricerca di alimenti che possano migliorare l’umore come possono essere il cioccolato o snack a base di zucchero.
Voglia di dolce e ciclo, come fare
E’ vero che è importante seguire e ascoltare il proprio corpo, ma alle volte è altrettanto indispensabile riuscire a darsi un freno e soprattutto controllarsi. Specialmente nel periodo del ciclo, quando il desiderio di cibo dolce aumenta e soprattutto ci sembra anche di essere soggette a una fame che potremmo solo definire sfrenata (a causa, nello specifico, di una diminuzione nella produzione di progesterone ed estrogeni). Una volta comprese, dunque, le motivazioni che si nascondono dietro questi fenomeni che interessano il nostro corpo, vediamo dunque ora come poterli gestire.
Non sempre, infatti, possiamo lasciarci andare in modo incontrollato a quelle che sono le voglie che attraversano il nostro corpo nel periodo del ciclo. Questo perché, in realtà, il cioccolato (o per meglio dire la teobromina) potrebbe persino peggiorare i crampi che siamo soliti affrontare in questo periodo. Proprio per questo motivo, il nostro consiglio è quello di optare se proprio per un cioccolato fondente: questo, infatti, potrebbe aiutare a rilassare i muscoli, alleviare i crampi e soprattutto aumentare le endorfine. Infine, è impossibile ricordarsi di non esagerare.