Se hai un problema con la cellulite scopri qual è la mossa che ti aiuterà a rimuoverla in un batter d’occhio: i passaggi da fare.
La cellulite è il nome con la quale si indica la raccolta di grasso che spinge contro il tessuto connettivo sotto la pelle. Spesso compare su cosce, pancia e glutei e fa sì che la superficie della pelle appaia grumosa e gonfia, da qui il nome buccia d’arancia.
Questa condizione è puramente estetica e non clinica, difatti per alcune persone può rivelarsi imbarazzante ma fortunatamente non è dolorosa. La cellulite è molto comune nelle donne, tra l’80% e il 90%, negli uomini invece, si presenta in circa il 10%. La sua comparsa è data da: fattori genetici, il genere, l’età, lo spessore della pelle e la sua elasticità. Alcuni comportamenti, tuttavia, possono limitarne la comparsa.
Cellulite: come rimuoverla in pochi e semplici passi
Per favorire la riduzione della cellulite gli esperti consigliano di praticare alcune metodologie specifiche. La prima riguarda l’applicazione di una crema anticellulite. Il miglior momento per applicarla è verso le 10 di mattina, in quanto alcuni studi hanno confermato che, intorno a quell’ora, il microcircolo risulta più attivo, perciò i principi attivi della crema anticellulite si assorbiranno meglio.
Inoltre, prima di procedere all’acquisto di una crema, controllare la lista degli ingredienti. L’ingrediente che non può mancare in una crema anticellulite è l’olio essenziale di limone, una sostanza che si è dimostrata estremamente efficace nell’attivare i principi attivi delle creme anticellulite.
Tuttavia ciò che veramente aiuta il corpo a ridurre la cellulite è lo stile di vita, da ciò che si mangia alla postura. Se la si vuole eliminare, o quasi, nel giro di 3 mesi bisogna seguire determinate regole.
Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno per favorire l’eliminazione delle tossine e aiutare la normale diuresi.
Ridurre il consumo di sale, dei cibi salati e di quelli molto dolci. Cercare di diminuire per esempio, gli insaccati, i formaggi stagionati e fermentati, gli alimenti fretti, il cioccolato al latte, il burro, le bibite zuccherate, gli alcolici e le carni grasse.
Preferire il consumo di riso e pasta integrale al posto di quella normale e optare per cotture semplici come il vapore e la griglia. Frutta, verdura e cibi freschi di stagione sono ben accetti nella dieta.
Infine, suddividere la dieta in 5 pasti al giorno: colazione, merenda, pranzo, merenda e cena. Questo aiuterà a mangiare ad orari regolari e a curare maggiormente l’alimentazione.