Il 7 volte campione del mondo di Formula 1 spegne oggi 38 candeline: scopriamo i suoi segreti per mantenere un fisico sempre al top
PER NON PERDERTI NESSUN AGGIORNAMENTO SEGUICI SUL NOSTRO INSTAGRAM
Lewis Hamilton, 7 volte campione del mondo di Formula 1, compie oggi 38 anni. A guardarlo, non si direbbe per niente, ma c’è un segreto dietro questa sua straordinaria forma fisica: una rigorosa attenzione alla dieta e all’allenamento. Il pilota inglese si è sempre definito uno molto fisico e non lascia nulla al caso quando si tratta di prendersi cura del suo corpo, inflessibile con sé stesso e non salta mai un allenamento ed i risultati straordinari sono sotto gli occhi di tutti!
Lewis Hamilton atleta a 360 gradi, un vero fiume in piena anche fuori dalla pista, ecco alcuni dei suoi segreti
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE >>>Lewis Hamilton, ora è ufficiale: doccia gelata per i suoi tifosi
Il programma di allenamento di Hamilton è molto rigido ed è stato riportato in un approfondimento della Gazzetta dello Sport dove è stata descritta a fondo la sua routine che prevede l’utilizzo di pesi addirittura ben 5 volte la settimana. Nonostante questo, il pilota cerca di non accumulare troppa massa muscolare perché, come ha affermato lui stesso, più muscoli significano più peso e questo potrebbe essere svantaggioso durante la guida. Inoltre, è sconsigliato sviluppare troppa massa muscolare nella parte superiore del corpo, come braccia e spalle, poiché i piloti hanno bisogno di avere un baricentro basso all’interno della vettura.
Hamilton è un appassionato di sport anche al di fuori della Formula 1. Ama praticare diverse attività fisiche per evitare di annoiarsi, tra cui corsa, muay thai, pilates e yoga. Inoltre, adora andare a sciare, soprattutto durante le vacanze natalizie, e praticare surf, arrampicata, tennis, escursioni in bicicletta e golf. Insomma, Hamilton è un vero e proprio atleta a 360 gradi, che ama mantenere il suo corpo sempre attivo e in forma.
Anche l’alimentazione ovviamente gioca un ruolo fondamentale ed Hamilton ha dichiarato di aver cominciato a seguire una dieta vegana dopo aver visto il documentario “What the Health”, che esplora gli effetti del consumo di carne e latticini sulla salute umana e sull’ambiente, cambiamento che è stato una vera svolta e che, stando alle sue dichiarazioni, ha portato miglioramenti delle prestazioni man mano che il suo corpo si è abituato a questo nuovo stile alimentare.
Come per tutti i comuni mortali anche per il pilota inglese non è però sempre facile mantenere una routine come la sua, anche per lui ci sono giorni in cui non c’è la motivazione, giorni in cui odia il suo corpo, e giorni in cui si sente grasso o troppo magro, aggiungendo però che, per chi avesse bisogno di ritrovare l’equilibrio anche mentale, l’allenamento può essere un grande alleato a mantenere un atteggiamento positivo.
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE >>>F1, cambia tutto per Lewis Hamilton: decisione shock
In conclusione, il successo di Hamilton non è solo dovuto al suo talento nella guida, ma anche alla sua dedizione alla forma fisica. Attraverso una combinazione di dieta vegana, allenamento con i pesi e pratica di diverse attività fisiche, Hamilton è in grado di mantenere una forma eccezionale e di essere al top della sua prestazione sia dentro che fuori dalla pista.
