Basteranno poche semplici abitudini per vedere cambiamenti eccezionali, la risposta che tutti aspettavamo è finalmente arrivata, ecco come
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La scoperta è stata fatta da una equipe di scienziati svedesi e sta rimbalzando su tutti i giornali, a quanto pare le lunghe sessioni di allenamento potrebbero essere messe da parte, per dimagrire davvero bisognerà solo avere alcune accortezze e soprattutto svegliarsi presto la mattina! Un sacrificio a quanto pare andrà fatto ma secondo le ultime rivelazioni della scienza questo sistema sarà in grado di evidenziare risultati straordinari in breve tempo, ecco cosa dovrete fare per ottenere il fisico che avete sempre voluto!
Sveglia presto e allenamento prima di colazione, un sistema di dimagrimento dimostratosi infallibile! Ma per ora solo sui topi!
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Questa incredibile scoperta arriva dagli scienziati svedesi che hanno condotto uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista Proceedings of the National Academy of Sciences. Anche se lo studio è stato condotto solo sui topi, gli esperti ritengono che i risultati potrebbero essere estremamente utili anche per gli esseri umani.
Ma cosa hanno scoperto gli scienziati svedesi? In pratica hanno monitorato i processi biologici nei topi che si sono allenati al mattino e quelli che lo hanno fatto alla sera, in questo modo hanno scoperto che i topi che si sono allenati al mattino hanno avuto un tasso metabolico ben più elevato.
Ma cosa significa questo? In parole semplici significa che allenarsi al mattino può aiutare a bruciare più calorie durante il giorno e può quindi aiutare molto nella perdita di peso, inoltre, l’attività fisica al mattino sembra attivare i geni coinvolti nella scomposizione del grasso e nella produzione di calore, contribuendo quindi ad aumentare il metabolismo. Ma non è tutto. L’allenamento al mattino può anche avere altri effetti benefici sulla salute, come migliorare il sonno, la memoria e le prestazioni mentali.
Certo, è importante ricordare che lo studio ha esaminato solo la corsa e non ha preso in considerazione fattori come l’età, il sesso e le condizioni di salute di base, senza calcolare che i topi sono animali notturni, il che potrebbe influire sui dati finali se rapportati all’uomo, tuttavia, questa nuova scoperta potrebbe essere estremamente utile per le persone che lottano con il sovrappeso.
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Al dunque, se state cercando un modo efficace per perdere peso e migliorare la vostra salute ed avete un po’ di tempo libero, provate ad allenarvi al mattino presto. Qualsiasi sarà il risultato sul vostro corpo, possiamo garantirvi che gli effetti saranno positivi, ed anche se con un po di fatica, la giornata partirà di certo con tutta un’altra carica!
