Perdere peso camminando, quanti passi fare al giorno: risultati super

Perdere peso camminando, quanti passi bisogna fare al giorno per dimagrire: risultati super con questa facilissima pratica.

Quanti passi fare giorno
Camminata al parco (Foto da Pixabay)

Rimettersi in forma non è mai un qualcosa di facile. Se avete qualche chilo in eccesso e volete ritornare in forma smagliante, bisogna innanzitutto armarsi di pazienta e soprattutto di forza di volontà. Non esistono percorsi miracolosi, né tanto meno diete che vi faranno perdere 1 kg al giorno.

Dimagrire camminando è possibile: questa pratica apporta inoltre benefici straordinari al proprio organismo. Vediamo insieme quanti passi servirebbero al giorno per risultati immediati e soprattutto per raggiungere il massimo dei risultati.

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Perdere peso camminando: quanti passi al giorno per dimagrire

Quanti passi fare giorno
Camminata al parco (Foto da Pixabay)

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Camminare è importantissimo per aumentare il metabolismo: per questo motivo le due cose sono collegate e quindi camminando si può perdere peso. Secondo i pareri di alcuni esperti, fare più di 10.000 passi al giorno (equivalgono a 7.5 km) apporterebbe notevoli benefici al corpo. Con questa media è possibile bruciare più di 9mila calorie al mese: un numero considerevole.

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Camminare è utile non soltanto per perdere peso, ma anche per ricevere innumerevoli benefici da una pratica comunque facilissima da seguire. Una sana camminata rafforza i muscoli, riduce i livelli di stress e di ansia (si producono endorfine e serotonina), migliora la postura del corpo e contrasta il diabete. Come per tutte le cose, anche questa pratica richiede un minimo di continuità: non bisogna interrompere per troppi giorni l’attività.
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