Qui in Italia, così come in gran parte del mondo, siamo malati di calcio e calcetto ma sapete qual è il loro reale rapporto con la salute del corpo? Andiamo a scoprire le opinioni dei massimi esperti di settore.
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In Italia da molti anni si è fatto spazio un nuovo dio: il pallone. Tutti amiamo guardare le partite della nostra squadra del cuore, andare allo stadio, chiacchierare online e dal vivo dell’ultima gara. Allo stesso modo moltissime persone adorano praticare questo sport: che sia calcio a 11 o calcetto (dove si gioca in 5 in un campo molto più ristretto) poco importa. La cosa veramente rilevante è divertirci con una palla tra i piedi. Ma vi siete mai chiesti qual è il rapporto tra questo sport e la nostra salute? Andiamo a scoprire insieme cosa dicono a riguardo i massimi esperti di settore.
Calcio e calcetto, qual è il rapporto con la salute? Le opinioni degli esperti
Stefano Respizzi, responsabile del Dipartimento di Riabilitazione e Recupero Funzionale dell’Istituto Clinico Humanitas, è recentemente intervenuto sulla questione. L’esperto ha infatti affermato che calcio e calcetto fanno bene alla salute del corpo poiché rafforzano il sistema cardiovascolare e quello muscolare ma bisogna effettuarli in maniera consapevole.
Infatti prima di cominciare una partita ci vorrebbe una preparazione fisica adeguata che punta fondamentale su tre fattori:
- l’apparato respiratorio deve essere allenato in maniera impeccabile attraverso attività aerobiche come la corsa
- si necessita di una flessibilità muscolare ed articolare buona e perciò diviene fondamentale lo stretching
- serve anche la forza e per questo sono molto consigliati allenamenti che rafforzano il vigore dei muscoli
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Inoltre prima di esporsi a tale attività fisica andrebbe fatta ogni anno una visita medico sportiva sotto sforzo per controllare l’andamento del cuore. Stefano Respizzi è poi entrato nel discorso dell’età spiegando che dopo i 50 anni sarebbe meglio appendere gli scarpini al chiodo per non sviluppare conseguenze articolari e muscolari.
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Dieci giocatori su cento si infortunano giocando a calcio ed a calcetto: questo è un dato molto rilevante su cui non bisogna sorvolare. Spesso infatti si chiede troppo al proprio corpo sforzandosi giornalmente o comunque non si attuano i passi che abbiamo elencato in precedenza. In conclusione, sì a calcio e calcetto ma con precauzione ed accorgimenti per migliorare la propria qualità di vita senza rischi.
