Niente paura per le tue sfilate in costume, per perdere 5kg in pochi giorni c’è un sistema davvero impressionante
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L’attenzione verso la propria forma fisica si fa sempre più accesa in questo particolare periodo in cui molti si accingono a prepararsi alle vacanze. Se anche tu sei tra coloro che hanno rimandato troppo il momento della dieta, non tutto è necessariamente perduto. In questo giorni sta, infatti, spopolando sul web una dieta che promette di perdere ben 5 kg in solo 3 giorni, ma sarà davvero possibile? Ecco quello che dovresti fare per tentare il colpaccio dell’ultimo minuto!
Dieta last minute, un regime ipocalorico per eliminare il gonfiore, occhio però a non esagerare!
Il regime alimentare proposto da questa dieta punta ad eliminare soprattutto il gonfiore e rendere il proprio fisico performante, per quel che è possibile, in soli 3 giorni. Una soluzione last minute a tutti gli effetti che tuttavia non va presa alla leggera, vietato superare i tempi massimi oppure i risultati potrebbero essere più effimeri del previsto.
Senza ombra di dubbio uno dei pilastri di questo regime alimentare è l’abbattimento delle calorie assunte, nessuno spuntino fuori dai pasti, niente alcolici o bevande zuccherate, mentre si ha via libera a tanta acqua e tisane.
Per la colazione solo un caffè, mezza arancia e mezzo affetta di pane integrale con una leggera spennellata di formaggio fresco. A pranzo 100 gr di carne magra accompagnata da una tazza di fagioli ed una di carote alla julienne e a cena una fetta di pane integrale con una scatoletta di tonno al naturale, caffè o tè nero.
Per il secondo ed il terzo giorno si potrà variare sostituendo il pane con un uovo bollito a colazione ed il tonno con 90 grammi di formaggio magro e 6 cracker. Durante questa dieta sarà importante anche dare una spinta al metabolismo con l’attività fisica, che sia una lunga passeggiata in bici o sulla cyclette, oppure almeno 30 minuti di camminata veloce al parco.
Ovviamente questo regime non farà miracoli, ma depurerà e sgonfierà il vostro organismo in solo 3 giorni, dopo i quali sarà importante non lasciarsi andare ad abbuffate per non riprendere subito i chili persi. In questo modo snellire il proprio corpo sarà comunque possibile, anche se il dimagrimento graduale resta la soluzione migliore per favorire il benessere a lungo termine e non rischiare il famoso effetto fisarmonica.
