Metabolismo lento: ecco che cosa serve per aumentarlo. Le considerazioni generali e i cibi per risvegliarlo, le info.
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Ricercare la migliore forma fisica non è una condizione particolarmente facile, soprattutto per chi fa fatica ad avere un metabolismo accelerato. Spesso, è proprio questa una delle cause principali per cui non si riesce a dimagrire: una delle difficoltà maggiori, infatti, sono rappresentate dai disturbi metabolici, che attraverso alcuni cibi è possibile sbloccarlo e godere dei diversi benefici che comporta.
Il cibo, oltre allo stile di vita, è uno dei principali meccanismi che possono aiutare a sbloccare questa condizione: oltre a ciò, è importante svolgere anche una regolare attività fisica, perché il movimento costante e possibilmente ad alta intensità sblocca in maniera inevitabile e quasi immediata il metabolismo lento. Questo può dipendere anche dalle diete restrittive che portano lo stomaco a chiudersi, dunque a percepire meno fame e a mangiare solo lo stretto necessario; questo accade quando il nostro corpo si abitua a mangiare poco e quantità ristrette.
Metabolismo lento, i cibi migliori per stimolarlo
Il metabolismo, di per se, tende a rallentare a causa di un’alimentazione non equilibrata e povera di nutrienti, oppure in virtù di un elevato consumo di grassi e zuccheri. In sintesi, la condizione principale è quella di mangiare bene e nei giusti modi, anche 5 volte al giorno ma in quantità necessarie per dare energia all’organismo; così facendo, il nostro corpo rimane sempre attivo e riesce ad assimilare tutti i nutrienti, garantendo l’apporto necessario senza eccedere e senza andare in riserva.
Alcuni alimenti in particolare, però, sono adatti a questo scopo: basta pensare al caffè, al peperoncino, allo zenzero, agli acidi grassi nel pesce, il tè verde e i latticini, tutti alimenti che donano al corpo proprietà antiossidanti che aiutano a sviluppare e migliorare l’apparato immunitario, dunque fornendo un valido aiuto al nostro corpo.
