La nonna più sexy d’Italia ha svelato il suo segreto, ecco come si è allenata per ottenere un lato B che sembra scolpito nel marmo!
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Quando si parla di Michelle Hunziker, è impossibile non ammirare la sua splendida forma fisica e il suo corpo tonico. Ma qual è il segreto dietro al fisico divino di questa celebrità? Un recente video ha svelato i dettagli del suo allenamento, ecco qual è il segreto che tutti volevano scoprire per ottenere risultati straordinari come quelli della showgirl, basta questo semplice esercizio!
Sumo deadlift, non lo conoscevi? È questo il segreto di Michelle Hunziker per glutei degni di essere invidiati da mezza Italia!
Michelle Hunziker è senza dubbio una delle più amate conduttrici televisive e showgirl, un esempio di bellezza e simpatia che non ha mai nascosto l’importanza che attribuisce all’attività fisica e al benessere. La sua forma invidiabile è frutto di costanza, dedizione e allenamenti mirati che uniscono vari tipi di esercizi, tra cui il “sumo deadlift“. Questo workout, che può sembrare misterioso, è in realtà una tecnica semplice che mira a rassodare la parte bassa del corpo, in particolare i glutei.
Il sumo deadlift si basa sull’integrazione di esercizi di forza e cardio, con particolare attenzione al potenziamento dei muscoli posturali, alla mobilità articolare e all’equilibrio. In altre parole, si tratta di un metodo completo che riesce a stimolare tutto il corpo in modo armonioso, rendendolo ideale per chi cerca un fisico scolpito e proporzionato come quello di Michelle Hunziker.
Nel video di cui vi parliamo Michelle Hunziker si è prodigata con un bilanciere da ben 50kg, per chi fosse agli inizi, tuttavia, è il caso di andare ben più cauti, imparando prima la tecnica, che consiste nell’assemblea una posizione simile a quella dei lottatori di sumo, e sollevare il bilanciere mantenendo la schiena dritta e focalizzandosi su gambe e glutei.
Anche se il sumo deadlift può sembrare impegnativo, e forse un pò lo è, è un esercizio adatto a tutti, seppur utilizzando pesi consoni al nostro livello di allenamento, è importante, infatti, adattare gli esercizi alle proprie capacità e aumentare gradualmente l’intensità e la durata degli allenamenti. Inoltre, ricordate che il segreto del successo di Michelle Hunziker non è solo la costanza negli allenamenti, ma anche un’alimentazione equilibrata e la cura del proprio benessere mentale con la pratica di altre discipline come ad esempio lo yoga.
Per un fisico come quello della showgirl, quindi, servirà passione e dedizione, seguendo i suoi consigli, tuttavia, i risultati saranno eccezionali anche per voi!
