Reflusso dopo il risveglio, ecco che cosa si può fare per contrastarlo: gli alimenti consigliati a colazione.
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Il reflusso gastroesofageo è una delle condizioni peggiori che, purtroppo, può capitare nell’arco della vita di ognuno di noi. Per contrastarlo, esistono degli alimenti che possono aiutare l’individuo a ritornare alla normalità senza incorrere in questi spiacevole episodio. Per chi ne soffre al risveglio, è importante mangiare bene sin dalla colazione: a consigliare gli alimenti migliori è il dottor Riccardo Roveda, biologo nutrizionista, intervistato da ‘Gazzetta Active’: ”Il reflusso è particolarmente acido, dunque occorre prestare particolare attenzione a ciò che si mangia. E’ sbagliato non mangiare come spesso si può pensare; è importante farlo ma con i giusti alimenti.”
Reflusso dopo il risveglio, gli alimenti per la colazione
Secondo il dottore, i cibi e gli alimenti da evitare sono caffè, cioccolato, gli agrumi, latticini e yogurt, perché questi tipi di alimenti, una volta ingeriti, nel corso di qualche ora stimolano le secrezioni gastriche, facendo svanire quell’effetto benevolo che sembrava aver aiutato l’individuo. A colazione è importante scegliere bene gli alimenti: se il dottor Roveda ha sconsigliato gli yogurt, sono esentati da qualsiasi problemi quelli vegetali a base di soia. Ottimi anche i cereali o il pane integrale, così come mele, banane e pere. Le fette biscottate, invece, dipendono dalla persona: sono consigliati ma potrebbero non essere particolarmente idonei per i soggetti più delicati.
