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Salute e Benessere

Bere caffè ogni giorno, cosa succede al corpo: studio shock

Bere caffè ogni giorno, un’abitudine ormai consolidata nella quotidianità italiana e non solo: ecco cosa succede al corpo, studio shock.

Caffé uso quotidiano (Pixabay)

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Bere caffé ogni giorno potrebbe portare dei benefici nel nostro organismo ma anche delle problematiche se consumato in abbondanza. Il caffè è una delle bevande più consumate e apprezzate nel mondo ma l’eccessivo ingerimento della caffeina può risultare controproducente, come ad esempio l’aumento del colesterolo e della pressione sanguigna, oltre ovviamente alla diminuzione del sonno.

Dunque, occorre fare molta attenzione: se, ad esempio, la pressione sanguigna ritorna ai valori normali dopo 4 ore, per il colesterolo occorre compiere un percorso mirato e tenerlo sempre sotto controllo. Con un utilizzo molto frequente, poi, la caffeina può provocare anche ulteriore stress all’organismo.

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Bere caffè ogni giorno: studio shock

Caffé uso quotidiano (Pixabay)

Tuttavia, se consumato in piccole dosi giorno dopo giorno, fa bene al cuore grazie alla presenza dei polifenoli, utile per la funzionalità dei vasi sanguigni. Oltre a ciò, funge anche da antidepressivo e diminuirebbe anche il rischio di demenza e Alzheimer. Insieme a queste caratteristiche, sembra che riduca anche il rischio di diabete e di depressione. Tuttavia, se vengono consumate più di 5 tazze di caffè al giorno, nervosismo e palpitazioni cardiache possono essere sempre più presenti e provocare dei problemi anche seri.

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In conclusione, bere caffé nella giusta quantità può risultare ottimo per l’allenamento: difatti, berne un tazzina circa un’ora prima migliorerebbe la resistenza e la forza, dunque si tratta di un ottimo compromesso per svolgere al meglio la sessione programmata.

Stefano