Chi sceglie un allenamento di tipo cardio spesso ha come obiettivo quello di bruciare più calorie possibile: è meglio l'HIIT…
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Nessuno lo avrebbe immaginato, dopo averlo appreso faremmo meglio a rimettere subito le scarpe da ginnastica! L'importanza dell'attività fisica nel…
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Qual è la scelta giusta quando ci si allena: meglio farlo a stomaco vuoto o dopo aver mangiato? Come per…
Chi vuole ottenere un fisico scolpito deve conoscere il funzionamento del proprio allenamento: lower e upper body vanno allenati insieme…
Grasso addominale e cibi vietati: cosa mangiare e cosa no per eliminarlo. Rimettersi in forma e preservare la salute Il…
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