Mentre vai a lavoro fai questa cosa: ti stravolge completamente la vita

Le nostre scelte influiscono molto sulle nostre vite, potendo stravolgere tutto in pochi e semplici passi. Passi, per l’appunto, ma perché?

Camminare per la città
Camminare: ecco perché farlo migliora la nostra vita (Sportnews.eu)

Perché parliamo di passi? Perché oggi parliamo di quanto sia utile e importante camminare per la propria salute mentale e fisica. Un modo di vedere diversamente la propria giornata, la propria città, il proprio lavoro e la fatica fisica, qualcosa di misterioso che non coltiviamo mai, anzi. Un importante traguardo è proprio questo, quello di riuscire a tornare a faticare, nel modo giusto e sano, che muova tutto il nostro corpo e risvegli la mente da un intorpidimento sociale costante.

Un modo diverso di vedere lo spazio: ecco quanto è importante camminare

Camminare verso una meta
Abitudini sane, camminare: ecco i motivi per i quali iniziare (Sportnews.eu)

Sì, camminare fa bene. Quante volte il vostro medico e/o le persone vicine a voi velo hanno detto? Un disco rotto che ti fa passare la voglia di provare a cambiare la propria abitudine, la propria routine. Queste sono quotidianità che devono essere cercate, volute e costruite e non possono semplicemente essere imposte. Tutte le nostre azioni, le nostre scelte sono soggette ad una spinta personale, ad un motivo valido che faccia la differenza fra farlo e non farlo. Questa differenza ci mette davanti le scelte della vita e noi siamo qua anche per instillare il beneficio del dubbio.

Sicuramente possiamo confermare tutto quello che a livello sanitario e psicologico viene sostenuto; camminare aiuta il corpo a riallinearsi, permettendo una quotidiana attività fisica in grado di far circolare bene il sangue e permettere a tutto il corpo di non rimanere bloccato. Come vale per il nostro fisico, vale anche per la mente. Camminare significa prendersi del tempo per se stessi che è costituito dal tragitto che decidiamo di intraprendere. Un modo diverso per pensare, riflettere e affrontare quei demoni che ci accompagnano quotidianamente.

Camminare: tutti i motivi per i quali iniziare questa sana abitudine

Il fattore psicologico è molto importante, non è da sottovalutare, soprattutto in tragitti lunghi che ci permettono di goderci la passeggiata. Ma perché non succede con i mezzi pubblici o in auto? Perché siamo sommersi di stimoli intrusivi e che richiedono attenzione continua. Pensiamo ad un autobus pieno, pensiamo ad una strada trafficata o all’orario perennemente soggetto a tutti tranne che alle proprie scelte. Scegliere di camminare significa sapere a che ora si parte e a che ora si arriva, sempre, permettendoci di godere al meglio l’attività, si a livello personale, svuotando la testa, sia a livello esperienziale.

Sì, esperienziale. Infatti, per quanto sicuramente dipende dove viviamo e che situazione sociale abbiamo attorno a noi, ma camminare significa entrare in contatto con l’ambiente che abbiamo attorno a noi. La possibilità di vivere la nostra città, le nostre strade, ritrovare commercianti e persone con le quali siamo cresciuti e che dalla macchina vediamo attraversarci le strisce pedonali, ma niente di più. Tornare in contatto con la città significa riprendere possesso dei propri spazi e della propria identità come cittadino della città, abitante di quel quartiere o di quel mondo.

Valore dell’attività fisica: ecco cosa significa camminare

Camminare - effetti positivi
Tutti i motivi per i quali è consigliato camminare con costanza (Sportnews.eu)

Questo ci permette, quindi, di vivere il nostro ambiente in maniera diversa, quindi anche il contatto con le persone cambia. Cambia il modo di conoscere, vivere i vicini di casa, i commercianti e tutto quello che c’è attorno ad una città. Sembra poco, ma sommare la fatica giusta, la sensazione del tempo per se stessi, la leggerezza psicologica, la scoperta della città e il nuovo incontro con l’altro, sono tutti fattori che cambiano il nostro modo di vivere la giornata con molto più entusiasmo e serenità.

Se tutto questo non ci basta c’è anche un fattore economico importante. Per quanto il nostro tempo viene speso nello spostamento a piedi che ha sicuramente i suoi risvolti positivi e negativi, non saremmo più dipendenti dal denaro per poterci spostare. Saremmo dipendenti solo da noi stessi e dalle nostre gambe, risparmiando in benzina, abbonamenti e spostamenti di ogni altro tipo.
Ecco, quindi, tutti i motivi validi per iniziare questa buona abitudine per questo 2024, e tu? Sei pronto ad iniziare? 

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