Aumentano i casi di diabete in Italia ma è arrivata anche una buona notizia, facendo questa attività due volte la settimana potrai regolare la glicemia
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Aumentano di giorno in giorno i studi riguardo il Diabete, complicata patologia che trova sempre più piede soprattutto a causa della sedentarietà nello stile di vita. Per la prevenzione ma anche addirittura per la cura in alcuni casi, è già evidente come alcune attività aiutino a favorire la regressione della patologia, l’ultimo studio infatti ha dimostrato come per ottenere benefici basti eseguire questo mantra due volte la settimana, una notizia davvero incredibile.
Ormai è chiaro come lo stile di vita attivo sia il nostro migliore alleato e soprattutto per quel che riguarda la regolazione della glicemia sono sempre di più i medici che prima di ricorrere all’utilizzo di farmaci passano per la vera e propria “prescrizione del movimento”, l’ultimo studio però ha rivelato che basterà ben poco sforzo, l’importante però è farlo adeguatamente.
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La ricerca è stata pubblicata sulla rivista “Diabetologia” dal professor Pierpaolo De Feo ed ha rivelato come, per abbassare la glicemia e prevenire l’insorgere del diabete, basti camminare a ritmo veloce per almeno 150 minuti la settimana, non è però l’unico sistema.
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Dallo studio è infatti emerso come anche fare le scale aiuti tantissimo per i pazienti affetti da diabete, una scelta quotidiana spesso evitata che però da oggi in poi andrà tenuta in considerazione. Basta attendere l’ascensore, sarà bene pensare alla salute e accettare il piccolo sforzo per un futuro più sereno.