Pratica anaerobica per dimagrire, le attività principali: vediamo quali sono e perché aiutano il nostro corpo a ritrovare la forma perfetta.
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Per poter dimagrire velocemente, il nostro corpo deve essere sottoposto ad un continuo stress che permetterà, a lungo termine, di ottenere dei benefici importanti che tonificheranno in maniera significativa il nostro fisico. Stressando l’organismo, lo stesso subirà delle modifiche importanti che ci permetteranno di migliorare alcune delle capacità condizionali che ci aiuteranno nel percorso di crescita.
L’attività fisica e la frequenza sono fondamentali per ottenere risultati. Ci sono alcune pratiche più funzionali di altre per dimagrire, bisogna conoscerle e approfondirle se vogliamo andare avanti e ottenere il nostro scopo. Come riferisce ‘supereva’, alcune delle pratiche migliori si possono ritrovare nel salto della corda, un brucia-grassi per eccellenza particolarmente allenante per l’agilità.
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La corsa è un’altra pratica particolarmente allenante che ci permetterà di bruciare molti grassi: un allenamento di circa 30-40 minuti è particolarmente stancante e si consumano molte calorie, in un’ora anche 800 a seconda dell’intensità e della frequenza dell’esercizio. Anche il tennis ha un’alta percentuale di calorie bruciate, così come gli altri sport che possono essere praticanti outdoor e indoor come il basket, il calcio a 5 e il padel, particolarmente di moda negli ultimissimi anni.
Il sito rivela che anche le arti marziali sono un ottimo modo per bruciare calorie, dunque grasso; le dinamiche di questi sport sono particolarmente utili e funzionali per raggiungere il nostro scopo, ossia dimagrire. Tra tutti, anche il nuoto ha un’alta percentuale di kcal da bruciare, ovviamente a seconda dell’intensità, della frequenza e dei tipi di esercizi che il nostro istruttore ci dirà da fare.
In sintesi, per coloro che vogliono dimagrire, la risposta è sempre la stessa: si dimagrisce con la giusta alimentazione e la giusta attività fisica, non esistono altri segreti. Lavoro, sacrificio e determinazione: con queste qualità, lo scopo sarà raggiunto a tempo debito.
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