Prendersi una pausa dalla corsa: in alcuni momenti è meglio prendersi una pausa, vediamo perché.
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La corsa è una delle attività cardio più ricercate e più efficaci per ritornare in forma, consigliata da tutti e fondamentale per coloro che vogliono cercare di ottenere un perfetto peso forma. Tuttavia, possono presentarsi delle situazioni in cui è necessario prendersi una pausa e attendere qualche giorno. Strano ma vero ma è proprio così: ciò dipende da particolari condizioni fisiche e di salute che possono presentarsi di tanto in tanto, inducendo l’individuo a fare un passo indietro per non peggiorare la situazione.
Sarebbe opportuno prendersi una pausa dalla corsa quando sopraggiunge il raffreddore o soffriamo di mal di gola, tosse o patologie gastrointestinali; non siamo in formissima, potremmo non essere in grado di allenarci al meglio e soprattutto potremmo peggiorare la nostra condizione, dunque è preferibile non affaticarci troppo e riguardarci, anche per non aggravare lo stato di salute.
Stesso discorso quando palesiamo un dolore (magari articolare) e se questo persiste per alcuni giorni; potrebbe essere un segnale di un’infiammazione in corso, dunque meglio evitare per non cercare di peggiorare la situazione e magari infortunarci banalmente.
Attenzione anche quando percepiamo molta stanchezza: il nostro corpo ci chiede il giusto riposo per ricaricarci, meglio dargli ascolto e staccare un po’ la spina, così da consentirgli di riprendersi in un paio di giorni per rimettersi successivamente in carreggiata. L’ultima condizione, consigliata da ‘runlovers.it’, è la seguente:”quando c’è un’invasione di cavallette! Se hai colto la citazione, bene; se non l’hai colta invece…” A voi la scelta sulla migliore interpretazione!