5 alimenti antinfiammatori determinanti per la salute: ecco gli alimenti da ingerire e di cui non possiamo farne a meno.
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Gli alimenti antinfiammatori sono particolarmente importanti per il nostro stato di salute. Lo sostiene la nutrizionista Sophie Janvier, secondo cui inserire nella quotidiana alimentazione una serie di questi alimenti migliorerebbe nettamente lo stato psico-fisico dell’individuo, dalla digestione al peso forma. Una sorta di prevenzione anche per quanto riguarda i valori del nostro organismo.
Il primo alimento consigliato sono le noci e le mandorle, molto utili e funzionali per stare bene e per il corretto funzionamento del nostro organismo. Queste aiutano anche a livello cardiovascolare e articolare.
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5 alimenti antinfiammatori determinanti per la salute: la lista
Anche i mirtilli fanno parte di questa speciale lista degli alimenti antinfiammatori: sono antiossidanti e aiutano a combattere lo stress. Anche il grano saraceno è ottimale perché contiene tante fibre e vanta un indice glicemico inferiore rispetto a tanti altri alimenti.
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Il Kefir, forse sconosciuto ai più, è una bevanda che migliora la digestione. Infine, anche il cioccolato fondente ricco di cacao è altamente consigliato per le sue proprietà notevoli di cui fanno parte anche gli altri alimenti già citati.
