Per alcuni è impossibile farne a meno, attenzione però a farne abuso! Ecco cosa si rischia bevendo troppi caffè al giorno!
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Il caffè è una delle bevande più popolari al mondo, apprezzato per il suo aroma e la sua capacità di aiutare a svegliarsi al mattino o a rimanere energici durante la giornata. Bere troppo caffè, tuttavia, può avere conseguenze negative sulla salute, non avete idea di cosa succede al vostro corpo quando assumete troppi caffè durante la giornata, bisognerà stare molto attenti.
Abuso di caffè? Occhio alle controindicazioni, è meglio non esagerare!
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Uno degli effetti più evidenti del consumo eccessivo di caffè è l’aumento della frequenza cardiaca, riscontrata spesso da molti e causata come sappiamo dalla presenza di caffeina, una sostanza che stimola il sistema nervoso centrale e può portare a problemi che fareste meglio ad evitare, ovvero il cuore può cominciare a battere più velocemente del normale, aumentando il rischio di palpiti o tachicardia.
Altro problema derivato dal consumo eccessivo di caffè può essere l’irritazione gastrointestinale, anche questo disturbo è imputabile alla caffeina, in grado di irritare lo stomaco e l’intestino causando acidità, bruciore e spesso diarrea. In casi estremi, invece, il consumo eccessivo di caffè può anche aumentare il rischio di sviluppare ulcere gastriche.
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L’influenza del caffè per quel che riguarda il sonno è invece nota a tutti, ed è causata dall’effetto stimolante della caffeina sul sistema nervoso centrale, effetto che è però utile a migliorare l’umore ed aumentare la concentrazione. Non sono quindi assolutamente da sottovalutare i danni derivati da un abuso di questa bevanda, berne più di 3 al giorno vi esporrà a molti rischi, berne uno o due al massimo è la soluzione migliore, a meno che non soffriate già di qualcuno dei disturbi prima elencati, in quel caso può essere utile valutare l’assunzione sporadica, magari sostituendo il caffè con un’altra bevanda ugualmente gradevole.
