L’allenamento di Natalie Portman per ‘Thor: Love and Thunder’: tutti i dettagli. Dieta e tanto lavoro fisico per l’attrice che ha interpretato la dea nel quarto film della saga.
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Natalie Portman è stata la protagonista di ‘Thor: Love and Thunder’. L’attrice è stata scelta per interpretare Mighty Thor e ha dovuto svolgere dei duri allenamenti per potersi presentare nelle migliori condizioni fisiche possibili. Come riferisce ‘Amica.it’, la Portman ha dovuto faticare per ben 10 mesi e ha continuato ad allenarsi durante anche durante le riprese. Il risultato è stato estremamente soddisfacente, visto che fisicamente ha superato probabilmente ogni aspettativa.
”È stata una sfida incredibile, mentalmente mi ha dato delle motivazioni davvero enormi” ha detto. L’effetto scenico è stato impreziosito anche dalla magia del cinema, perché oltre ai muscoli c’è stata la necessità di renderla più alta rispetto alla sua reale altezza: difatti, come ha dichiarato l’attrice, ”provavamo la scena, a seconda del percorso da fare costruivano la strada a 15 centimetri da terra. E io ci camminavo sopra” svela Natalie.
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L’allenamento di Natalie Portman per ‘Thor: Love and Thunder’
Come riporta ‘Fanpage’, l’allenamento si è focalizzato molto sulla crescita muscolare delle braccia e sullo sviluppo degli addominali. La sua personal trainer è stata Naomi Pendergast, che al ‘Daily Mail’ ha raccontato alcune parti fondamentali del duro allenamento svolto dall’attrice: ”Gli allenamenti sono stati particolarmente duri e intensi. Le sessioni si svolgevano per 5 volte la settimana, non ha saltato nemmeno un allenamento. Il risultato è figlio anche di questo enorme sacrificio. Abbiamo lavorato anche sulla stabilità e sull’agilità, erano necessari visto che avrebbe dovuto compiere delle mosse davvero notevoli sul set”.
”Dunque, dovevamo lavorare anche come prevenzione per gli infortuni, fortunatamente è andato tutto bene e ha potuto migliorare le sue prestazioni giorno dopo giorno. Inoltre, posso dire con certezza che i risultati ottenuti sul set sono unicamente frutto della sua determinazione” ha aggiunto.
Gli allenamenti sono proseguiti con allenamenti di boxe, salti, sollevamento pesi e cardio, con una particolare dieta a base proteica per poter ingrossare. Essendo vegana, i nutrienti maggiori li ha ingeriti grazie a frullati, frutta, insalate e noci, ai suoi pasti. La quantità ingerita superava di gran lunga le normali porzioni che mangiava abitualmente, ma consumando così tante calorie era necessario reintegrare e abbondare nelle giuste quantità per permetterle di aumentare la massa muscolare di avere l’energia necessaria per poter lavorare al meglio per le future sessioni programmate.
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